Woda – substancje niezbędna dla naszego organizmu aby mógł prawidłowo funkcjonować. Każdy wie, że powinien ją pić w ilościach od 2 do 3 litrów dziennie. Jednak nie każdy wie, że oda ma również pozytywny wpływ na odchudzanie organizmu szczególnie wody alkaliczne.
Spis treści
Czy woda pomaga na odchudzanie?
Sama woda nie zawiera w sobie składników które spalają szybko tłuszcz. Nie oznacza to jednak, że nie odkrywa ona ważnej roli w procesie odchudzania. Można powiedzieć, ze jest jednym z najważniejszych elementów. Poprawia przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, nawadnia organizm w tym stawy ułatwia również pozbycie się produktów przemiany materii.
Skład wody – wpływ na odchudzanie
Często poprzez stosowanie dość surowych diet, zaczyna organizmowi brakować makro i mikro elementów. Są to bardzo ważne substancje pomagające utrzymać nasze ciało w zdrowiu. Do najważniejszych należą:
Magnez – poprawia pracę mózgu zapewnia również mocne zęby i kości.
Chlor – poprawia procesy trawienne, wspomaga odchudzanie i reguluje pH organizmu
Sód – Odpowiada za prawidłowe działanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Poprawia również działanie układu nerwowego
Potas – Pobudza produkcję insuliny biorącej udział w spalaniu węglowodanów i tłuszczy. Pomaga również w dotarciu składników odżywczych do komórek ciała. Poprawia ciśnienie krwi oraz reguluje gospodarkę wodną w organizmie.
Jak pić wodę podczas odchudzania
Wodę należy spożywać wolno małymi łyczkami. Wszystko po to aby niezbędne związki prawidłowo się przyswoiły a nie wypłukały z organizmu. Należy również pić od 2 do 3 litrów wody aby prawidłowo nawodnić organizm. Rano najlepiej jest spożywać wodę z cytryną, w ten sposób regulujemy pH organizmu i wspomagamy procesy trawienne a także pozyskujemy więcej energii. Warto także zabezpieczyć się dostawą wody do firmy.
Woda nie jest czymś co w cudowny sposób odchudzi nasz organizm. Może jednak wspomóc nas w walce z nadwagą. Jej skład zwiera związki mogące przyspieszyć nasze dążenia do wymarzonej wagi. Trzeba jednak pamiętać aby wraz z ciężkimi ćwiczeniami oraz piciem wody spożywać także odpowiednie pokarmy. W innym wypadku bardziej sobie zaszkodzimy niż pomożemy!
Komentarze